बिहान उठ्ने वित्तिकै यी खानेकुरा खाँदा बिष बन्न सक्छ

मानिसको स्वभाव अनुसार उनीहरुका रुचीहरु पनि फरक फरक हुन्छन् । लगाउने, हिड्ने, डुल्ने, खेल्ने खाने लगायतका रुचिहरु व्यक्ति पिच्छे नै फरक फरक हुन्छन् । कुन समयमा कुन खानेकुरा खाने पनि मानिसहरु पिच्छे फरक हुन्छन् ।

तपाईलाई आज हामी यस्ता खानेकुराको बारेमा जानकारी दिँदै छौँ, जो स्वास्थ्यका दृष्टीकोणबाट फाइदाकारक भएता पनि विहान खाली पेटमा खाँदा बिष बन्न सक्छन् । भुलेर पनि खाली पेटमा यि खानेकुरा सेवन नगर्नुस्

१-चिया अथवा ग्रिन टी

धेरैजसो व्यक्ति विहान उठेपछि ग्रीन टी वा चिया पिउने गर्छन् । यसले स्वास्थ्यमा नराम्रो असर पर्छ । चियामा रहेको कैफीन तत्वबाट शरीरमा एसिडको मात्रा बढ्न जान्छ र यसले पाचनशक्तिमा समस्या गर्छ ।

२-गोलभेँडा

गोलभेँडामा अत्याधिक एसिड हुन्छ । यसले एसिडिटीको खतरा बढाउँछ । त्यसैले विहान उठ्ने वितिकै गोलभेँडको परिकार नखाँदा राम्रो ।

३-दुध

दुधमा सैचुरेटेड र प्रोटिनको मात्रा बढी पाइन्छ । यसले पेटको मांसपेशीलाई कमजोर बनाउँछ । विहान खाली पेटमा दुध पिउँदा खोकीको समस्या हुनसक्छ । साथै बिहान दुधबाट बनेका उत्पादन पनि सेवन गर्नु हुँदैन ।

४-दही

बिहानै दही पनि खानु राम्रो होइन । दहीबाट पेटमा हाइड्रोक्लोरिक एसिड बढ्ने गर्छ । र, यसमा भएको ल्याक्टिक एसिडबाट ब्याक्टेरियालाई नष्ट गर्छ ।

५-केरा

तौल बढाउनको लागि प्रायः मानिस केरा खाने गर्छन् । बिहान उठेर केरा खाँदा यसले शरीरको पाचनप्रक्रिया बिग्रने खतरा हुन्छ । बिहान केरा सेवन गर्दा क्यालसियम र म्याग्नेशियमको सन्तुलन बिग्रन्छ ।

यीनका अलावा मसला जन्य खानेकुरा, तेलमा तारिएका खानेकुरा, प्याकेजिङ गरिएका जङ्क फुड्स, काँचा फलफूल तथा तरकारीहरुको बिहान खालि पेटमा गरिने प्रयोग स्वास्थ्यका लागि घातक बन्न सक्दछ ।