मनोध्यान तथा बौद्धिक तालिमले ब्लड प्रेसर घटाउछ

काठमाडौँ-एक अध्ययनका अनुसार योग, शाधना तथा ध्यान गरि दिमागको अभ्यास निरन्तर गर्ने ब्यक्तिमा उच्च रक्तचापको समस्या देखा नपर्ने पाइएको छ ।

हालै सञ्चालित मनोध्यान केन्द्रित उच्च रक्तचाप नियन्त्रण कार्यक्रममा यस्तो तथ्य प्रस्तुत गरिएको हो । तथ्यका अनुसार सहभागीहरुलाई आफ्नो शरिर र मन माथि कसरि नियन्त्रण गर्ने बारे प्रशिक्षण दिइएको थियो ।

अध्ययनमा सहभागी एक सदस्यका अनुसार आफूलाई चिनेर अनफ्नो अनावश्यक क्षमतामाथि नियन्त्रण गर्न सक्ने मानिसमा उच्च रक्तचापको समस्याबाट पिडित हुदैनन् ।

चाँडो रिसाउने, हरेक कुरालाई अनावश्यक तरिकाले सोच्ने मानिसमा हृदयघात जस्तो गम्भिर समस्या आउन सक्छ तर यस्ता प्रकारका ध्यान र शाधना जस्ता कार्यक्रम नियमित गर्नाले हामि स्वस्थ्य रहन सक्छौ जुन डाक्टरहरुले कठीन रोगका रुपमा लिने गरेका छन् ।

यस्ता समस्याबाट बच्न डाक्टरहरुले विभिन्न प्रकारका औषधि दिनुका साथै आफ्नो खानपानमा समेत नियन्त्रण गर्न सल्लाह दिन्छन् जुन नियमित जिवनमा अपनाउन निकै कठीन हुन्छ तर केही समयको ध्यान र शाधनाले यस्ता रोगहरुबाट छुटकारा पाइने मनोचिकित्सकहरु दावी गर्छन् ।